É realmente notável como a elite de Hollywood encontra tempo para treinar, apesar de seus horários malucos. Se você é Dwayne Johnson, não tem problema, ele basicamente pega aqueles milhares e milhares de quilos de equipamentos e viaja com eles… Henry Cavillnão é tão intenso… bem, como vamos revelar, ele não é tão intenso ainda, embora planeje criar uma estrutura semelhante à do DJ.
Sim, ambos os indivíduos são extremamente motivados e trabalhadores, embora estejam recebendo alguma orientação nos bastidores. O homem por trás de seus físicos não é outro senão Dave Rienzi, que também é o marido da ex-esposa de The Rock, Dany Garcia. Discutiremos tudo o que ele faz para manter dois dos melhores de Hollywood em forma o ano todo.
Dwayne Johnson e Henry Cavill comem e treinam intensamente religiosamente
Não é nenhum segredo até agora, Dwayne Johnson e Henry Cavill são muito intensos quando se trata de seu treinamento. DJ desistiu de ir a academias públicas, dada toda a atenção que normalmente recebe, em vez disso, ele tem seu próprio 'Iron Paradise', que fica aberto a qualquer hora que ele queira, seja às 4 da manhã, ou nas altas horas do dia. noite.
Quanto a Henry Cavill, ele revelou ao lado da Men's He alth que está procurando uma estrutura semelhante à que Dwayne tem atualmente.
"Eu passei por altos e baixos em minha fisicalidade, dependendo de quão difícil foi um trabalho, quanto trabalho físico eu coloquei nele e ter que ter uma folga depois e não ter acesso ao mesmo instalações para treinar", diz Cavill na entrevista quando perguntado sobre como suas prioridades de condicionamento físico mudaram. "Uma das grandes coisas agora é que estou investindo para garantir que essas instalações estejam sempre disponíveis para mim."
Não temos certeza se ele vai ao extremo viajando com sua academia… algo que DJ normalmente faz quando está filmando em um local diferente no exterior. O que sabemos é que ambos os homens são indivíduos motivados e muito disso tem a ver com a orientação que ambos estão recebendo nos bastidores.
Dave Rienzi é o homem por trás dos físicos de Dwayne Johnson e Henry Cavill
Dave Rienzi é o homem por trás dos físicos frequentemente discutidos de Dwayne Johnson e Henry Cavill. Na verdade, ambos requerem estruturas diferentes.
Para Cavill, durante seu tempo em ' The Witcher ', um de seus maiores objetivos melhorar suas habilidades quando se trata de acrobacias. Portanto, sua mobilidade e fortalecimento da cadeia posterior estavam entre as principais prioridades de seu treinador. Ele foi prescrito alguns Deadlifts romenos, com um ritmo lento e controlado.
Quanto a Dwayne, o maior objetivo é manter seu condicionamento e olhar no ponto anualmente, considerando quantos projetos e aparições ele normalmente tem. O treinador do DJ elaborou a abordagem ao lado do Cinema Blend.
“É extremamente importante. Mantemos seu condicionamento em uma janela muito apertada para permitir que ele esteja “pronto para a cena” a qualquer momento. Mantê-lo a uma distância de ataque garante que nunca precisemos tomar medidas drásticas para obter uma certa aparência ou estressar demais seu corpo. A conclusão é que ele sempre precisa ser capaz de dar o seu melhor na tela. A execução de sua dieta e treinamento precisa ser o mais sutil e complementar possível para permitir que ele faça isso de forma consistente.”
Embora os dois indivíduos batam duro na academia o ano todo, eles têm certos pontos quando é hora de soltar o gás um pouco.
Johnson e Cavill têm períodos de carência de seu treinamento intenso
Até Dwayne Johnson precisa de uma pausa de vez em quando. Ele sempre treinará intensamente, no entanto, ele tem certos momentos em que é hora de deixar de lado a dieta.
Normalmente, DJ usa isso nas noites de domingo, enquanto coloca as crianças na cama, coloca um filme ou futebol da NFL e se entrega a uma boa refeição de trapaça. O ator tem uma variedade de favoritos, incluindo sushi, hambúrgueres, sanduíches, panquecas e, sim, biscoitos de chocolate e manteiga de amendoim.
Cavill segue um conjunto semelhante de regras, como ele revelou ao lado de Jimmy Fallon. De acordo com a estrela, ele normalmente muda o objetivo de seu plano de dieta.
Quando ele não está se preparando para um papel ou precisa ganhar massa muscular, a dieta é muito mais relaxada, com alimentos gordurosos adicionados à equação como um hambúrguer. O aumento de calorias não apenas fortalece a estrela, mas também ajuda no aspecto mental, adicionando algumas gorduras felizes à dieta.
