Gisele Bündchen pratica ioga há quase duas décadas, e ela descobriu enquanto lutava contra ataques de ansiedade que teve aos 20 anos. Isso mudou seu estilo de vida, e agora a modelo usa seu Instagram para compartilhar algumas fotos dela fazendo ótimas poses de ioga. É inspirador vê-la fazendo isso em todos os lugares: na praia, em casa, com a filha, e a lista continua.
Assistir a essas fotos nos dá a sensação de pegar um tapete de ioga e experimentá-lo. Aqui estão algumas de suas postagens de ioga mais inspiradoras até hoje.
10 Ela combina com moda
Gisele Bündchen é uma das modelos mais proeminentes de todos os tempos e tem excelentes ensaios fotográficos em seu portfólio. Não é surpresa que de vez em quando ela adiciona algumas poses de ioga em seu trabalho e faz com que pareça elegante.
A beldade brasileira parece estar particularmente orgulhosa da foto acima, onde está cercada de fogo desde que a escolheu como uma das primeiras fotos com posição de ioga que postou no Instagram. E ela faz parecer tão fácil!
9 Ela também faz poses clássicas
Todos nós já vimos inúmeras fotos com pessoas fazendo uma pose de ioga de cabeça para baixo na praia. Gisele Bündchen não é diferente, e ela tem um desses. Ela adora fazer ioga perto da natureza, e a praia é um de seus lugares favoritos para fazer isso. Pelo menos, a julgar pelo que vemos em sua conta do Instagram.
Existem muitos benefícios de fazer essa postura, pois traz força para o núcleo e os ombros. Também ajudará as pessoas a se sentirem mais estáveis.
8 Tal mãe, tal filha
Vivian parece estar seguindo os passos de sua mãe em tudo. A menina de 7 anos costuma fazer ioga com a mãe e está arrasando! Há alguns meses, a modelo postou duas fotos deles praticando ioga em diferentes momentos de suas vidas: na primeira, Vivian era apenas uma criança e a segunda hoje em dia.
Vivian não é apenas uma cópia de sua famosa mãe quando se trata de sua aparência. Eles também compartilham o amor pela ioga.
7 Recarregando
Gisele Bündchen acredita que a natureza tem o poder de nos dar a energia que sentimos f alta durante a rotina agitada. E parece que ela sempre encontra refúgio perto da água, não importa se é o mar ou uma cachoeira. Há algum tempo, a modelo postou uma foto na Costa Rica, onde ela tem uma casa de férias e uma pose de ioga durante o pôr do sol.
É uma daquelas fotos que nos fazem querer experimentar o yoga.
6 Meditando
Meditar é uma das práticas de yoga mais importantes e ajudou Gisele Bündchen a controlar seus ataques de ansiedade quando ela estava na casa dos 20 anos. Depois disso, a meditação tornou-se parte de sua rotina diária e parecia estar dando certo para ela. A modelo costuma falar sobre isso em suas redes sociais e em entrevistas.
Ela postou essa foto em uma cachoeira alguns meses atrás, pedindo para as pessoas meditarem juntas e enviar boas vibrações para a Terra.
5 Flexibilidade
Claro, a ioga também envolve algumas posturas "avançadas" que parecem difíceis para a maioria das pessoas. Como Gisele Bündchen praticou por quase duas décadas, ela pode acertar essas poses e fazer com que pareça fácil. A supermodelo lembrou que tudo na vida precisa de disciplina. "Sem disciplina, seus sonhos só ficarão na sua cabeça", ela legendou. O conselho pode ser útil para muitas coisas na vida, e isso inclui praticar ioga.
4 É tudo uma questão de equilíbrio
Yoga é sobre força e equilíbrio, e Gisele Bündchen arrasa. Embora seja uma foto casual, pode ser facilmente vista em uma campanha publicitária de um centro de ioga. A Virabhadrasana, ou posição do Guerreiro, alonga toda a parte frontal do corpo enquanto fortalece as pernas. A melhor coisa é que não é uma pose tão desafiadora, e é fácil mesmo para iniciantes.
3 Yoga com um amigo
Gisele Bündchen costuma postar fotos solo de ioga ou compartilhando seu tapete com Vivian. Mas às vezes ela também leva uma amiga com ela, como na imagem acima. Ela legendou, dizendo: "Diversão ao sol!" e nos faz querer aproveitar o verão fazendo yoga. Mais uma vez, é outra imagem que exige a força do corpo e um bom equilíbrio. Não é tão fácil quanto parece.
2 Vivian adora
É impossível ignorar as fotos de Vivian fazendo yoga no Instagram de Gisele Bündchen. E os modelos parecem achar impossível não compartilhar, e ela é a mãe orgulhosa de um amante de ioga. Como podemos ver nesta foto, Vivian tenta copiar os movimentos de sua mãe desde criança. E ela estava fazendo isso muito bem!
Nunca é cedo demais para começar a praticar ioga, e a prática ajuda as crianças e tanto quanto beneficia os adultos.
1 Gratidão
Gisele Bündchen acredita na gratidão, e parece que, para ela, esse sentimento está ligado ao yoga. Esta foto da modelo em Sedona fazendo uma variação da pose do Guerreiro, enquanto expressa sua gratidão pelo momento, é um ótimo exemplo disso.
Mais do que poses e endireitar o corpo, o yoga é baseado no pensamento positivo, e Bündchen segue cada passo.
