Kelly Ripa e Mark Consuelos estão casados há 25 anos e ainda são um dos casais de celebridades mais fortes até hoje. Ambos tiveram carreiras de sucesso. Kelly em seu talk show Live With Kelly And Ryan revelou seus piores momentos como apresentadora de talk show. Mark atuou em filmes e programas como Riverdale antes de deixar a série após quatro temporadas, deixando os fãs felizes em não ver mais Hiram Lodge. No entanto, eles também encontram tempo para garantir que permaneçam em forma e saudáveis e ambos têm rotinas de exercícios que terminam em uma poça suada.
11 Kelly Ripa e Mark Consuelos' Morning Cardio
O primeiro da lista parece correto, considerando que a primeira coisa que Mark Consuelos faz pela manhã é um pouco de cardio. O exercício cardio que você verá neles é uma manhã ou uma corrida, e talvez até uma caminhada de dois a três minutos. Portanto, se você mora perto de Kelly e Mark, fique de olho para que eles façam um bom exercício de manhã cedo. Fazer exercícios aeróbicos pela manhã tem seus benefícios adicionais, porque não só lhe dará um bom começo de dia, mas também lhe dará um impulso adicional de energia.
10 Kelly e Mark fazem ioga e meditação da atenção plena
Yoga é uma excelente forma de treinamento para se envolver na prática, pois incentiva você a ter tempo para se conectar com sua respiração e mente, corpo e alma. Você pode até fazer isso durante as férias. Mark e Kelly foram vistos praticando ioga durante as férias.
9 Kelly Ripa faz aulas de dança com exercícios aeróbicos
Kelly Ripa sempre teve paixão pela dança e conseguiu encontrar uma maneira de incorporá-la em sua rotina de exercícios. Kelly trabalha com a treinadora de fitness de celebridades Anna Kaiser há mais de uma década, e ambas gostaram de incorporar seu amor pela dança nos treinos. Eles fazem cardio de dança, treinamento funcional e treinamento em circuito, além de garantir que também façam um trabalho sério de núcleo. Kelly e Anna disseram em uma entrevista à People Magazine que você precisa encontrar algo que goste de fazer. Isso ajudará você a aparecer, aquela coisa que faz você se sentir realmente animado e faz você se sentir bem depois também..”
8 Kelly Ripa bate em sua bailarina interior
Não é nenhuma surpresa que Kelly ama todas as formas de dança e é por isso que ela encontrou uma maneira de incorporá-la em seus treinos. O que alguns fãs podem não saber sobre Kelly Ripa é que ela também é fã de balé e costumava treinar como bailarina. O balé a ajuda a ganhar controle muscular e dá a ela algumas coxas fortes e impressionantes. Quem não gostaria de se sentir como uma bailarina? Ela certamente não é a primeira celebridade a ter aulas de balé.
7 Mark Consuelos faz um treino abdominal de 6 minutos com K. J. Apa
Você já se perguntou como Mark Consuelos conseguiu um abdômen tão matador? A resposta é seu treino abdominal de 6 minutos (sim, apenas seis). Alex Fine é o personal trainer do elenco de Riverdale. Então, para atores como Mark e seu colega de elenco K. J. Apa para manter a forma sólida em todas as suas cenas sem camisa, Alex Fine deu a eles um treino de 6 minutos focado puramente naqueles abdominais bonitos. O treino consistiu em 30 segundos de exercícios como; levantamentos de pernas deitadas, toques nos dedos dos pés, pranchas, abdominais invertidos, abdominais e muito mais.
6 A verdade sobre os treinos Torch'd de Kelly Ripa
Torch'd foi criado por Issac Boots e é um fluxo vigoroso e intenso de resistência corporal e condicionamento de dança. Issac apareceu no Live! Com Kelly e Ryan para divulgar o programa e os benefícios, ele tem que incendiar e transformar seu corpo. O treino intenso queima gordura e ajuda não apenas a parecer mais em forma, mas a se sentir melhor em seu próprio corpo. Não é surpresa que Kelly tenha incluído isso em seus treinos e provavelmente Mark também esteja fazendo isso!
5 Kelly e Makr malham regularmente
Tanto Kelly Ripa quanto Mark Consuelos são dedicados e motivados em suas rotinas de treino. Eles têm como prioridade garantir que treinam regularmente e variam seus treinos conforme necessário para garantir que não fiquem cansados ou entediados com as mesmas rotinas antigas. Kelly e Mark também incluíram pelo menos um ou dois dias de descanso, o que é importante para seus corpos (e seus músculos) obterem o descanso tão necessário e merecido.
4 Kelly e Mark acreditam na moto "No Pain", "No Gain"
Nunca é fácil para ninguém quando se trata de malhar. O mesmo vale para celebridades como Kelly Ripa e Mark Consuelos. No entanto, sem a “dor” e os esforços contínuos para continuar, você nunca alcançará o “ganho” de seus objetivos finais. Por isso, é sempre importante lembrar de nunca desistir.
3 Quais suplementos Kelly Ripa toma?
Kelly Ripa recentemente se envolveu em tomar suplementos anti-inflamatórios para ajudar a manter o corpo saudável. Esses suplementos incluem óleo de peixe ômega-3, óleo de semente de cominho preto e açafrão. Além disso, Kelly começou a beber Alkamind Daily Greens todas as manhãs e durante seus treinos, ela começou a tomar Alkamind Daily Minerals. Ela também se tornou uma porta-voz dos suplementos da Persona Nutrition e sempre adiciona um pouco de gengibre e hortelã para ajudar a aliviar o estômago. Kelly também recomendou tomar suplementos de canabidiol (CBD), que também ajudam a manter uma boa noite de sono.
2 Circuitos de peso corporal de Mark Consuelos
Mark Consuelos inclui circuitos de peso corporal em suas rotinas diárias de exercícios, além de seus exercícios aeróbicos e abdominais matinais. Os treinos de peso corporal incluem três tipos diferentes de variações e cada um envolve 4 rodadas da mesma coisa. Por exemplo; uma das variações de Mark inclui 4 rodadas de circuito indo e voltando entre dois tipos diferentes de sessões. Uma sessão tem Mark fazendo flexões, mergulhos de tríceps e giros de pneus e a outra sessão o faz fazer flexões, linhas invertidas e giros de pneus de braço único.
1 Kelly Ripa e Mark Consuelos encontraram um plano de treino que eles gostam
Uma coisa que Kelly Ripa e Mark Consuelos fizeram foi encontrar rotinas que ambos gostaram e são capazes de cumpri-las. Não é nenhum segredo que a chave para obter os resultados para um corpo mais saudável e em forma é encontrar uma maneira de se motivar. A melhor maneira de se manter motivado é não apenas cercar-se de pessoas que o manterão no caminho certo, mas também encontrar uma maneira de incorporar o que você ama. Kelly Ripa encontrou o dela através do amor dela e de Anna pela dança e balé e Mark o encontrou por estar perto de suas co-estrelas que também precisavam permanecer em boa forma para seus papéis de Riverdale.
