Por anos, os fãs têm se perguntado exatamente o que Jen come regularmente para se manter jovem. Na verdade, Jennifer Aniston é muito consistente com sua dieta e atividade, como revelaremos a seguir.
No entanto, ela tem um hábito alimentar estranho… principalmente quando o estresse está envolvido. Aniston tem uma junk food em particular que ela procura, mas a quantidade dela incomodou muitos fãs.
Jennifer Aniston tinha fortes hábitos alimentares desde jovem
Muito comer saudável é uma mentalidade e que é composta de rotinas fortes. Bem, para Aniston, seguir uma dieta adequada começou em tenra idade, já que sua mãe era muito rica em alimentos saudáveis para o jantar.
Aniston admitiu ao lado de Shape que ela não gostou das táticas de sua mãe na época. "Minha mãe era uma verdadeira fanática por saúde. Crescendo, não era divertido vir para minha casa porque era tudo comida com sabor de papelão", disse Aniston ao Shape.
“Quando me mudei, minha grande rebelião foi abastecer minha geladeira com comida que tinha gosto – comprei todos os cereais que sempre quis e outras porcarias. Eventualmente, comecei a me sentir um lixo. Fui a uma nutricionista e percebi que minha mãe estava me fazendo um favor. Comprometi-me a estar atento ao que coloco em meu corpo.”
Hoje em dia, Aniston está comendo muito limpo, com sua refeição principal geralmente sendo uma salada. Durante seu tempo em Friends, a atriz almoça uma salada Cobb todos os dias por dez anos ao lado de Lisa Kudrow.
Como todo mundo, Aniston se desvia de tempos em tempos quando está estressada. No entanto, os fãs não entenderam particularmente a forma como o estresse da atriz se alimenta. Aqui está o porquê…
Comer por estresse envolve mastigar em um chip
Durante sua entrevista de outono de 2021 ao lado da In Shape, uma certa resposta fez todos os fãs falarem. De acordo com Jen, sua tática quando se trata de comer por estresse envolve dar uma mordida em uma única batata frita… não algumas batatas fritas, uma única.
"Um chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston elaboraria, afirmando que ela tem grande autocontrole quando se trata de alimentos não tão nutritivos, "Normalmente. Eu sou boa nisso. Eu posso ter um M&M, um chip. Eu sei, isso é tão irritante."
Uma resposta realmente bizarra, mas no mínimo, Jen admitiu ter apreciado uma bebida ou duas também, mas, novamente, não pode ser qualquer bebida. "Uma margarita - limpa, sem açúcar - ou um martíni sujo. Eu só tomo duas ou três bebidas, tops, e não gosto de comida exótica. qualquer coisa?" Não, eu não faria."
Juntamente com uma alimentação adequada, Aniston colocou ênfase em outras maneiras de melhorar sua saúde geral.
Jennifer Aniston também enfatiza a saúde mental
Agora, mais do que nunca, a saúde mental está na vanguarda, e isso inclui Jennifer Aniston. A atriz colocou uma grande ênfase na recuperação, como dormir a quantidade certa de sono. Além disso, ela afirmou que a pandemia ajudou seu jogo mental, eliminando fatores negativos em sua vida.
"Meu nível de ansiedade diminuiu eliminando o tipo desnecessário de gordura na vida que eu achava necessário. Também percebendo que você não pode agradar a todos. E de que adianta isso se você está apenas pequenos pedaços de si mesmo? Vamos tentar ser tudo o que somos para podermos vir para a mesa."
Além de reduzir o estresse, Aniston também treina o máximo possível. Movimentos simples são fundamentais para a estrela de Friends: "Eu tento. Tive uma lesão no outono passado e só consegui fazer Pilates, que adoro. Mas eu estava sentindo f alta desse tipo de suor quando você simplesmente tenta. Vou voltar ao meu 15-15-15, que é uma corrida de 15 minutos, elíptica. E então apenas a velha escola: eu posso me perseguir em uma academia. Eu preciso de algum tipo de movimento, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia em um trampolim."
Aos 53 anos, Jen continua a envelhecer como um bom vinho, uma ficha de cada vez.
