Mesmo durante seus agitados dias de trabalho no set, Rebel Wilson encontra 90 minutos antes das filmagens e vai para a academia para se exercitar. Já vimos essa fórmula antes com nomes como Dwayne Johnson e Mark Wahlberg, que ficam acordados durante as primeiras horas da manhã, suando e começando o dia bem.
Ao contrário de Dwayne e Mark, que receberam essa infusão em tenra idade, Wilson lutou para iniciar uma rotina definida e adotar hábitos alimentares limpos. Levou um momento específico para provocar uma mudança na talentosa atriz.
Vamos dar uma olhada no que foi o momento, junto com as pequenas mudanças que ela fez em seu estilo de vida ao longo do caminho. Sua jornada é inspiradora e prova que nunca é tarde demais quando se trata de fazer uma mudança para melhor, por mais difícil ou difícil que pareça estar no começo.
Ela tentou perder peso várias vezes antes
Como tantos outros, Rebel Wilson havia tentado várias dietas antes, embora nenhuma parecesse realmente aderir. Ela faria progressos a curto prazo, mas no final das contas, voltaria às mesmas rotinas.
Ao embarcar em um estilo de vida saudável, o nome do jogo é longevidade e encontrar uma maneira sustentável de seguir uma dieta de longo prazo, Wilson acabaria encontrando essa rotina perfeita e muito disso tinha a ver com alimentação consciente.
Segundo a celebridade, tomar seu tempo enquanto come e parar quando se sente cheio é um elemento muito importante que passa despercebido. Esta foi uma grande mudança, como ela admitiu no passado, ela comia um saco de batatas fritas sem nem perceber. Ela também afirmou que comer através de suas emoções foi outra grande parte de seu ganho de peso, novamente apenas para ser corrigido.
Acima de tudo, é preciso um compromisso e uma forte motivação. Há um momento particular em que tudo isso tomou forma para a atriz. Ela acabou escrevendo uma carta para si mesma e prometendo mudar, pois essa carta foi a força motriz que desencadeou uma transformação incrível.
Decidir congelar seus ovos no início de 2020 foi o ponto de virada
Houve dois fatores principais que desencadearam a mudança. Por um lado, Wilson queria congelar seus óvulos e, ao fazê-lo, ela reconheceu que os óvulos precisavam ser o mais saudáveis possível. Para cumprir sua promessa, Rebel escreveu uma carta para si mesma no início de 2020.
"Quando 2020 chegou, escrevi uma carta para mim mesmo e disse que daria tudo de mim, então dei."
Tudo deu certo no final e uma grande lição a ser aprendida aqui, nunca é tarde demais para fazer uma mudança. Wilson admite que deseja que as mudanças tenham sido implicadas mais cedo, embora ela ainda esteja muito grata por decidir fazer uma mudança, em sua opinião, durante seus últimos anos.
"Nunca é tarde demais para melhorar a si mesmo - para melhorar sua saúde, seu coração, sua felicidade, sua harmonia. Para todos que estão tentando ser um pouco melhores esta semana: vá em frente! Cada bit conta. Todo esforço vale a pena. Você vale a pena."
Agora a jornada para chegar lá não foi fácil, no entanto, ela fez mudanças básicas aqui e ali que por sua vez, levariam a hábitos saudáveis no dia a dia.
Mudanças básicas fizeram a diferença
É tudo sobre as pequenas mudanças, fazer uma mudança drástica nunca é o caminho a seguir, isso pode levar a uma batalha difícil. Para Wilson, tratava-se de uma mudança gradual.
"O que aprendi é que são realmente as pequenas coisas que faço todos os dias que fazem a diferença… Qualquer um pode fazer caminhadas e beber mais água e fazer pequenas coisas consistentes que melhorarão suas vidas. Não é muito tarde para começar, não importa sua idade."
Alterações importantes foram feitas ao longo do caminho. De acordo com Eat Well, sono e ingestão de água são alguns fatores cruciais. Wilson afirmou que ela sempre se mantém hidratada ao longo do dia.
Além disso, sua ingestão de açúcar era muito alta uma vez, fazer esse ajuste e estar atento aos alimentos açucarados também foi um longo caminho.
Finalmente, o nível de atividade é crucial. Wilson não está levantando h alteres de 200 libras acima de sua cabeça. Em vez disso, ela está tentando se manter o mais ativa possível, especialmente quando se trata de caminhadas e caminhadas. Ela acha essa prática muito terapêutica e algo que ela valoriza.
"Eu nunca percebi o quanto eu gostava de caminhar e sair na natureza. Não há nada melhor do que encher os pulmões com ar fresco."
Uma tremenda transformação e com a qual todos podemos aprender.
