Raven-Symoné está no centro das atenções desde que ela tinha apenas quatro anos, seu primeiro grande papel como Olivia Kendall no The Cosby Show. Ela se tornou uma estrela adolescente certificada através do seriado de 2003 That's So Raven e, embora ela ainda esteja no centro das atenções, evoluiu de várias maneiras desde seus dias como atriz infantil.
Uma das partes mais tristes da jornada de Raven em Hollywood é a pressão que ela sentiu de uma indústria que tentou regular seu tamanho corporal, incentivando-a a perder ou ganhar peso para atender seus próprios interesses. Raven perdeu peso no passado, perdendo significativamente 70 libras em 2011, mas ela não se sentiu à vontade para falar sobre sua perda de peso na época. Agora, tendo perdido 30 quilos em três meses em 2021, Raven está compartilhando seu processo e crenças com o mundo. Enquanto sua esposa Miranda Pearman-Maday a ajudou em sua jornada de perda de peso, a atriz confiou em outro método para perder peso.
Como Raven-Symoné emagreceu tanto?
Raven-Symoné mudou muito desde seus dias na comédia da Disney That's So Raven. Ela ganhou as manchetes em 2021, quando perdeu 13 quilos em apenas três meses. A estrela desde então se abriu sobre exatamente o que ela fez para perder os quilos.
Em entrevista ao HollywoodLife, Raven revelou que o principal segredo por trás de seu sucesso na perda de peso era o jejum intermitente. Isso envolve jejum frequente por um determinado período de tempo antes de voltar a consumir calorias.
Raven explicou que jejuava no mínimo 14 horas por dia, entre o jantar e o próximo café da manhã, para ajudar a perder peso. Ela “para de comer em um determinado período do dia e não faz lanches, incluindo esperar até o dia seguinte para comer, em vez de apenas se empanturrar o dia todo.”
Além disso, a atriz e ex-apresentadora do The View mudou a comida que ela estava comendo também, optando por opções de baixo carboidrato e aderindo a alimentos integrais em vez de alimentos processados.
Em uma postagem no Instagram compartilhada com seus seguidores, Raven elaborou sua dieta para perda de peso, admitindo que ela não “comia pão” e normalmente consumia proteínas magras e vegetais.
Parte da perda de peso de Raven também se resumia à sua mentalidade, pois ela não se torturava definindo um peso-alvo impossível de alcançar. "Eu não parti com uma ideia visual de como seria", disse ela ao HollywoodLife.
"Eu não sinto que eu vou dizer, 'É assim que eu deveria parecer', porque quando eu chego a um certo peso, eu sempre encontro a felicidade dentro de mim, não importa o que tamanho eu sou."
Raven-Symoné ganhou peso novamente?
Em sua entrevista ao HollywoodLife, Raven falou sobre sua jornada anterior com perda de peso, confessando que ela “teve muitas transformações de peso diferentes” no passado.
Embora a estrela tenha mantido seu estilo de vida saudável até agora, ela recuperou o peso depois de perdê-lo.
De acordo com o Majic 102.3/9.7, Raven perdeu peso notavelmente depois que That's So Raven terminou. No entanto, em vez de ser encorajada a continuar a buscar um estilo de vida saudável, ela foi envergonhada e pressionada a recuperar seu peso.
“Sinto que quando perdi meu peso, chegou a temporada de garotas crescidas”, disse ela (via Majic 102.3/9.7). “Há tantas garotas grandes que agora são famosas. E eu estava aqui, morrendo de fome…”
Raven continuou explicando que ela foi obrigada a usar um terno gordo para a série de 2011 da ABC State of Georgia porque ela havia se tornado muito magra para o papel de Georgia.
“… Eles me fizeram usar um terno gordo porque disseram que eu não era do tamanho que eles queriam que eu fosse.”
O que Raven-Symoné come agora?
Raven parece estar feliz com sua transformação corporal, mas isso não significa que ela está voltando aos seus velhos hábitos. Ela ainda continua com seu plano de jejum intermitente e alimentação com pouco carboidrato.
“Ainda estou entendendo a ciência dos alimentos dentro do meu corpo, o que é muito importante e é por isso que perdi meu peso. Ainda não estou adotando a dieta americana padrão, que zombou do corpo humano e criou a epidemia de obesidade que é o nosso mundo hoje”, disse ela em sua entrevista no HollywoodLife.
“Continuo a entender e aprender sobre a resistência à insulina e o que isso significa para pessoas como eu. E continuo jejuando porque é assim que os humanos devem comer.”
Em uma entrevista de 2021 ao Good Morning America, Raven entrou em mais detalhes sobre como ela lida com o jejum por longos períodos de tempo, às vezes não consumindo alimentos por até três dias.
“Bebo muita água e bebo muitos eletrólitos, e vou tomar um pouco de caldo de osso de vez em quando, dependendo se ficar difícil”, revelou ela, acrescentando que quer se tornar tão saudável que possível. “Mas eu tenho um objetivo em mente, então é isso que me mantém sustentado. Quero ter certeza de que meu corpo está saudável e preparado para lidar com a velhice.”
