Entrar em forma exige muita força de vontade. Mesmo algumas das pessoas mais ocupadas do mundo encontram tempo para fazê-lo, incluindo o ex-presidente Barack Obama. Caramba, até Jeff Bezos parece irreconhecível hoje em dia graças à sua transformação.
Josh Peck fez uma fortuna com Drake e Josh, embora nos bastidores, ele conseguiu se transformar apesar de todo o caos acontecendo em sua vida. Vamos dar uma olhada em como ele perdeu peso e exatamente o que ele fez para mantê-lo todos esses anos depois.
Josh Peck admite que foi tratado de forma diferente antes de sua transformação
Durante sua ascensão como ator infantil, Peck revelou que foi tratado de forma diferente por alguns quando estava acima do peso. Em suas memórias, o ator revelou que aqueles ao seu redor tinham estereótipos sobre pessoas maiores.
"Eu entrava na maioria dos quartos nessa idade e com meu peso em desvantagem, que as pessoas faziam um julgamento rápido sobre mim que eu era, você sabe, preguiçoso ou sem força de vontade ou algo assim", disse Peck. "E que cabia a mim meio que não necessariamente me destacar; eu só queria estar no mesmo nível que todos os outros."
Peck realmente começou a perder peso durante a 3ª temporada de Drake e Josh, mas mesmo assim, o ator revelava que enfrentou problemas de alguns afirmarem que ele não era tão engraçado… "Quando eu perdi o peso, certamente havia um pequeno contingente que pensava: 'Ah, você era mais engraçado quando estava gordo ou levou embora esse cara que amávamos e não temos tanta certeza se amamos esse novo cara."
Foi uma jornada e tanto para Peck e, segundo o ator, foi preciso muita consistência tanto na academia quanto fora dela, principalmente quando se tratava de seus hábitos alimentares diários.
Treinando e mudando seus hábitos alimentares ajudou na transformação de 100 libras
Começar nunca é fácil, não importa qual seja a tarefa. Isso é especialmente verdadeiro para alguém que deseja mudar seu corpo - não apenas você está mudando fisicamente, mas uma mudança também precisa ocorrer mentalmente. Para Peck, a transformação não foi fácil, principalmente no início. O ator revelou que fazer uma flexão era uma tarefa em si.
"Tornou-se que eu poderia fazer um dos meus joelhos, então, eventualmente, um dos meus dedos dos pés", continuou ele. "O mesmo com pullups, com uma faixa de resistência que me deu cerca de 100 libras de ajuda. Inevitavelmente, foi apenas coragem. E foi isso que me fez me apaixonar por exercícios realmente básicos, difíceis, de peso corporal, porque eu pensava 'este era um impossibilidade para mim, e agora me sinto tão orgulhoso.' Eu sinto que grande parte do mundo não pode fazer uma barra rígida, então toda vez que meu queixo vai acima da barra, eu fico tipo 'sim, essa é para o Josh de 15 anos!"
Em sua conversa com Mark Bell, Peck revelou ainda que a academia era metade da batalha. Corrigir seus hábitos alimentares foi algo que ele melhorou gradualmente e, uma vez que ele estava ciente de quantas calorias seu corpo precisava, foi aí que as mudanças realmente começaram a acontecer.
"Estava lentamente começando a fazer essas escolhas inteligentes", disse ele. "Estou analisando calorias todos os dias … preciso de 2.500 calorias para sustentar a vida, e se eu puder malhar e queimar 500 extras, estou jogando com 3.000, e se puder entrar com déficit, estou em boa forma."
Hoje em dia, Peck está se mantendo em forma, com um novo estilo de treino.
A rotina atual de Josh Peck é um estilo Tabata de treino
Falando ao lado da Men's He alth recentemente, Josh Peck revelou que não desabafou quando se trata de fitness. Nos dias de hoje, ele mudou seu estilo de treino, eliminando os movimentos de Cross Fit devido a lesões. Em vez disso, ele segue um estilo de treinamento Tabata, que se concentra em pausas curtas e circuitos durante todo o treino. O ator também adora incorporar exercícios simples de peso corporal, como pull up e push up.
No início do treino para colocar o motor em funcionamento, Peck gosta de bater no saco de pancadas, em vez de optar pela esteira.
O ator está levando seus métodos de recuperação tão a sério, recentemente postando uma foto no IG dentro de um banho de gelo. Agora isso é uma dedicação séria.
