Não há apenas a pressão para se apresentar, mas a pressão adicional também vem da sua aparência, principalmente para um certo papel em Hollywood. Alguns prosperam nesse aspecto, como Miles Teller, que parecia fenomenal para sua cena de praia em Top Gun: Maverick. Não só isso, mas no mesmo filme, Tom Cruise também parecia eterno.
Foi um caminho diferente para Emma Stone durante sua jornada no filme Batalha dos Sexos. Em sua interpretação de Billie Jean King, a atriz foi convidada a ganhar 15 quilos de massa muscular magra.
Vamos dar uma olhada em como essa jornada aconteceu e os obstáculos que Stone precisou superar.
Emma Stone não era uma grande entusiasta do fitness durante seus primeiros dias em Hollywood
Em 2013, Emma Stone tinha uma visão diferente quando se tratava do mundo da saúde e fitness. Durante sua entrevista ao lado de Pop Sugar, Stone adotou uma abordagem descontraída para uma alimentação saudável, afirmando que não há problema em comer o que você quiser.
"Você é um ser humano, você vive uma vez e a vida é maravilhosa, então coma o maldito bolinho de veludo vermelho."
Stone afirmaria ainda que ela odiava as dietas de Hollywood em geral, dado o quão restritivas elas eram: "É como: comer esta dieta, que é um pedaço de frango do tamanho da palma da mão e alguns feijões, e malhar duas horas por dia para o resto de sua vida."
Para ser justo, Stone revelaria mais tarde na entrevista que ela queria mudar alguns hábitos, especialmente para sua saúde a longo prazo. No entanto, ela não estava procurando por um treinador para gritar na cara dela… pelo menos na época.
"Se não houver alguém gritando na minha cara, então não estou a fim. Pilates é a única coisa que me faz feliz enquanto estou fazendo isso. Mas fora isso, me deixa de mau humor levantar coisas sobre minha cabeça. Eu odeio isso. Mas é importante fazer isso pela minha saúde, então preciso fazer mais."
Yup, isso tudo mudou… na estrada para o filme, Batalha dos Sexos. Emma Stone não só conseguiu um treinador, mas ela estava na academia duas vezes por dia.
Emma Stone fez dois treinos por dia para a Batalha dos Sexos
Tanto para não precisar de um treinador e tipos de exercícios de Pilates… Emma Stone passou por uma grande mudança no caminho para a Batalha dos Sexos, em parceria com o famoso treinador de Hollywood, Jason Walsh.
Ganhar músculos era uma grande prioridade para Stone, que parecia extremamente magro depois de La La Land. Entre os dois objetivos, estava melhorar a força de Stone, enquanto enchia seus músculos com exercícios baseados em hipertrofia.
"Ela fez dois treinos por dia e ganhou 15 quilos de massa muscular magra, ela meio que se tornou uma cabeça de carne", diz ele.
Stone adorou o elemento de força de seus treinos, chegando a um levantamento terra de 185 libras! “Todos os clientes que tive, incluindo Emma, acham o treinamento de força viciante”, diz ele.
Os treinos eram intensos e também incluíam exercícios aeróbicos, como os puxadores de trenó, junto com o trabalho HIIT.
No entanto, ir à academia era apenas metade da batalha, já que o resto da ênfase estava na alimentação e na recuperação de Stone - uma parte essencial da construção muscular.
A dieta de Emma Stone mudou drasticamente para o filme
O que mais precisava mudar era a dieta de Emma Stone. Entrando no filme, ela parecia mais magra do que nunca. O treinador Jason Walsh sabia desde o início que isso era de extrema importância se ela quisesse construir músculos adequados e de qualidade.
“Emma era bem leve e tinha um corpo muito pequeno, tipo dançarino”, disse Walsh à OMS.
“Eu queria colocar algum peso nela, algum músculo nela. Nós realmente mudamos o plano de dieta. Ela começou a ingerir mais calorias boas e saudáveis. Começamos a fazer treinamento voltado para obter mais peso e músculos nela, então era um pouco mais crível na tela, e também para sua mente e seu personagem.”
Particularmente a proteína foi alterada e colocada um degrau mais alto para Stone, especialmente para garantir que a recuperação fosse ótima. Entre suas fontes de recuperação, incluía um grande shake de proteína após um treino, junto com iogurte grego como lanche no final da noite.
