Millie Bobby Brown conquistou a indústria do entretenimento desde que conseguiu o papel de Eleven em Stranger Things. Millie pode ter recebido sua grande chance como atriz, mas ultimamente ela se tornou conhecida por outra coisa.
Millie tem postado frequentemente em seu canal do YouTube vídeos de treino e se tornou mais aberta a falar sobre sua rotina de exercícios insana. Isso inclui uma variedade de exercícios de alta intensidade, bem como técnicas específicas de dieta. Aqui está o que sabemos sobre como ela mantém seu corpo tonificado e em forma.
Atualizado em 4 de setembro de 2022
7 Millie Bobby Brown não tem medo de quebrar suas rotinas de treino e dieta
Como muitos outros, Millie adora comer em restaurantes de fast-food e comer alimentos que podem não ser as opções mais saudáveis. Ela parece aderir à regra de que alimentos não saudáveis são aceitáveis se forem consumidos com moderação.
A refeição favorita do dia de trapaça de Millie é ganhar um hambúrguer, batatas fritas e um refrigerante do McDonald's.
6 A Atriz Faz Treinos Intensos em Circuito
Todo mundo adora um bom treino em circuito. Eles são muito resistentes, mas você obtém o suor e o exercício necessários sem dúvida. Os treinos de circuito de Millie não são diferentes.
Millie tem uma rotina intensa de circuito de segunda a sexta.
Exercícios no treino de circuito de Millie incluem agachamentos com peso, supino, torções russas, flexões inclinadas com peso, elevações frontais e propulsores de quadril, para citar alguns.
5 Millie Bobby Brown prefere um treino de peso corporal
Cinco a seis dias por semana Millie Bobby Brown passa por um treino de peso corporal muito intenso. O treino consiste em fazer prancha, polichinelos e abdominais por um minuto.
Ela também faz 30 segundos de s altos de agachamento, caminhadas de agachamento, pulsos de agachamento e s altos de prancha. Millie leva apenas um descanso de 10 segundos entre cada série. Parece cansativo!
4 Millie também pratica ioga e meditação
Millie Bobby Brown se interessou por ioga e incluiu sua prática de ioga em sua intensa rotina de exercícios. Yoga tem muitos benefícios para qualquer pessoa em qualquer idade. A ioga incentiva Millie a se conectar com a respiração e ajuda a trazê-la para um estado de espírito calmo.
Yoga também provou aumentar a autoconsciência e autoestima e ajudar aqueles que se sentem ansiosos. Para alguém do entretenimento como Millie, a pressão para ter sucesso e agradar seus fãs pode afetar você. Ter uma prática como ioga e meditação para se apoiar quando os tempos ficam difíceis é um aspecto fundamental para manter um estilo de vida saudável.
3 Millie Bobby Brown se interessou pelo Muay Thai
Millie Bobby Brown faz Muay Thai (também conhecido como Artes Marciais) há muito tempo e realmente gostou muito do treinamento. Claro, faz parte do trabalho dela hoje em dia.
Atualmente, a rotina de Millie consiste em sparring com sacos de pancadas ou com seu treinador e fazer muitos exercícios de kickboxing. Millie também começou a praticar jiu-jitsu em seu treinamento de Muay Thai. O treinamento foi útil para o papel de Millie em Enola Holmes porque ela acertou todos os seus movimentos de jiu-jitsu perfeitamente.
Muay Thai é uma ótima maneira de Millie fazer exercícios aeróbicos enquanto também trabalha muito a parte superior e inferior do corpo.
2 Qual é o plano de dieta de Millie Bobby Brown?
Embora ela se concentre em fitness, malhando quase todos os dias da semana, Millie Bobby Brown claramente se entrega de vez em quando e gosta de comida "lixo". No entanto, há equilíbrio em seus hábitos, e ela claramente se preocupa em manter sua saúde, não apenas em ser magra.
Millie também se certifica de comer muitos alimentos ricos em proteínas para manter seus músculos crescendo à medida que cresce. Ela também faz questão de beber muita água para se manter hidratada.
1 Treinamento de força de Millie Bobby Brown
Não é nenhum segredo que Millie Bobby Brown tem bastante variedade quando se trata de sua intensa rotina de exercícios. Para aumentar a intensidade dos treinos de Millie, ela está trabalhando em sua força. Isso é para que ela possa construir e manter a força muscular que ela já tem.
Seus exercícios incluem muito treinamento com pesos e treinamento de resistência. Eles também incluem o uso de kettlebells, h alteres e h alteres, tudo para que Millie possa ganhar mais força em sua rotina de exercícios.
Como o treinamento de Muay Thai de Millie cuida principalmente de tonificar a parte superior do corpo e parte do corpo, o treinamento de força cuida do resto.
Muita força de Millie também incorpora alguns exercícios de corpo inteiro, então Millie recebe um empurrãozinho para trabalhar mais de vez em quando. Espere ver Millie na academia pelo menos cinco dias por semana trabalhando em seu treinamento de força ou fazendo seus treinos de circuito.
