Quando uma celebridade fica absolutamente arrasada, todo mundo quer saber como ela fez isso. Francamente, não importa se eles são tão jovens quanto K. J. Apa, ou mais velho como J. K. Simmons, que também ficou insanamente chapado. Se eles estão em forma, eles estão em forma. E eles são absolutamente inspiradores para aqueles que desejam melhorar sua saúde física ou apenas obter abdominais dignos de babar.
Mesmo que K. J. afirmou que estar em Riverdale é como estar preso na prisão, o papel exigia que ele entrasse na melhor forma de sua vida. Também lhe paga uma quantia incrível de dinheiro, mas estar em forma insana é algo com o qual muitas pessoas sonham. Mas o regime de treino de K. J. está longe de ser fácil. Na verdade, é excessivamente demorado e ocupa uma grande quantidade de seu tempo. Ainda assim, os resultados falam por si. Veja como K. J. fica tão em forma…
Como está K. J. Apa tão em forma?
K. J. Apa tem sido bastante aberto sobre suas rotinas de treino intensas e variadas. O ator de 5'11 treina com Alex Fine, que também é responsável pelos corpos incríveis das co-estrelas de KJ em Riverdale, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos e Hart Denton. De acordo com a Total Shape, a maioria dos treinos de K. J. incorpora uma quantidade mínima de equipamentos. Em vez disso, eles se concentram no peso corporal e nos exercícios com pesos. Não são usadas muitas máquinas. No entanto, tanto em K. J. e o Instagram de Alex, eles mostraram que gostam de trocá-los de vez em quando.
treinamento HIIT, patinação deslizante, treinamento de MMA e boxe também são extremamente importantes para o regime de condicionamento físico de K. J., pois ele não apenas quer aumentar o volume, mas também emagrecer para mostrar seu abdômen. Dada a sua altura e constituição média, parece que o componente cardio de seus treinos é tão importante quanto o treinamento com pesos. Além disso, a aparência mais magra sempre mostra melhor na câmera do que a aparência mais volumosa e musculosa. Isso é claro, a menos que um ator seja bem alto para equilibrar.
Alex afirma que um de seus focos com K. J. está construindo seu peito e ombros. Para fazer isso, KJ's faz muitos exercícios de supino com uma variedade de locais de pegada e inclinações.
Então há muitos exercícios com h alteres, anilhas e kettlebells que visam a parte superior das costas, peito, tríceps e bíceps. Eles incluem retrocessos de tríceps com h alteres, elevações frontais do peito, roscas de pregador, roscas de martelo, puxadas laterais de cabo e moscas de cabo inclinadas. Cada um deles inclui contagens de repetições muito altas e sempre segue um longo aquecimento aeróbico.
E, sim, K. J. não pula o dia da perna, apesar de não parecer ser o foco principal de seu regime de condicionamento físico.
Quantas horas por dia K. J. Treino?
Quanto à frequência dos treinos de K. J., ele aparentemente vai de 3 a 6 dias por semana por cerca de 90 minutos de cada vez. Seu regime de treino pode durar mais se ele decidir ir à academia de MMA no mesmo dia do treinamento com pesos.
A verdade sobre como K. J. Apa tem um abdômen tão bonito
Trabalhar no núcleo e nos abdominais icônicos também são o foco principal das sessões de treinamento de K. J. De acordo com a Men's He alth, os treinos principais de K. J incluem muitas flexões suspensas, torções russas e elevações de perna para atingir o abdômen inferior. Ele também é um grande fã do rolo ab. E, cara, isso sempre compensa.
Mas como todos sabem, os abdominais são feitos na cozinha. Enquanto K. J. nem seu treinador revelou quais são seus regimentos de dieta, não há dúvida de que ele come bem limpo. Isso significa uma dieta rica em proteínas magras e baixo teor de açúcar, com toneladas de vegetais com baixo teor de carboidratos. Em algumas entrevistas, K. J. admitiu beber muitos smoothies, além de comer melancia. Ele tem um prazer culpado, no entanto… Cereal Fruit Loops.
Como K. J. Sente-se sexualizado em 'Riverdale' e pelos fãs
Claro, conseguir um corpo tão insano para um programa de TV significa que os cineastas provavelmente o exibirão. E, em Riverdale, eles mostram muito isso. Durante uma entrevista com o Vulture, K. J. explicou como ele realmente se sente interpretando um objeto sexual tão glorificado na série adolescente.
"É sempre estranho interpretar um objeto sexual; nunca é um tipo de sentimento natural. Mas quando li o roteiro, não foi difícil dizer que era como eles estavam interpretando. Então eu estava preparado para isso., e eu sabia que as pessoas iriam aceitar assim também. Mas sim, é estranho. Eu não acho que seja algo que eu vá me acostumar. Assim que você se acostumar a se tornar um sexo objeto, que pode ser perigoso", K. J. explicou. “Quando as pessoas olham para você como um objeto sexual, não é assim que você é definido. Ele é um personagem humanizado, e as pessoas deveriam ver além disso, entende o que quero dizer? Acho que as pessoas vêem, mas inicialmente, à primeira vista, as pessoas vão ter aquela primeira impressão de objeto sexual."
