Nicole Scherzinger sabe tudo sobre o que é estar no centro das atenções e sempre quis estar no seu melhor. Quando ela era a estrela das Pussycat Dolls, ela enfrentou uma tremenda pressão para alcançar um certo tipo de corpo e trabalhou duro para atingir sua figura, embora explorando algumas maneiras insalubres de chegar à linha de chegada. Rachael Attard indica que Scherzinger até lutou com extremos como a bulimia para atingir a figura desejada, mas desde então aprendeu que existem caminhos melhores para encontrar esse resultado.
Hoje em dia, a mulher de 43 anos sabe tudo sobre como comer e se exercitar adequadamente para parecer e se sentir melhor. Encontrar uma maneira saudável de atingir o tipo de corpo e a imagem geral que ela deseja deu trabalho para Nicole Scherzinger, e ela admite ser muito obsessiva com seu corpo em certos momentos de sua vida. Ela agora selecionou algumas coisas muito importantes que ela faz rotineiramente para manter seu corpo tão perfeitamente em forma como atualmente, e nós estamos jogando a sujeira…
10 Ela Mantém o Equilíbrio Nutricional
Women's He alth Magazine relata que um dos passos mais críticos que Nicole Scherzinger toma com sua abordagem de alimentação saudável é manter o equilíbrio alimentar e nutricional adequado. Ela é muito cuidadosa quando se trata de consumir todas as frutas e vegetais que seu corpo precisa para converter em energia, e ela está sintonizada no tamanho da porção e cuidadosa para não comer demais. O equilíbrio nutricional é fundamental, pois oferece a ela a oportunidade de continuar a comer carboidratos e aproveitar suas refeições.
9 O Café da Manhã Deve Atender a Critérios Específicos
Há muito se diz que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e Nicole Scherzinger definitivamente promove essa filosofia. Ela começa suas manhãs com proteínas e carboidratos complexos e garante que ela aproveite a experiência, ao mesmo tempo em que inclui todas as coisas boas que seu corpo precisa para acelerar em um dia agitado. Ela come torradas de abacate regularmente, junto com ovos escalfados e salmão defumado.
8 O almoço é um pouco menor
Nicole é muito cuidadosa para garantir que suas porções de almoço sejam menores do que os grandes cafés da manhã que ela come. O almoço geralmente é uma refeição muito mais simples e geralmente envolve alimentos como salada ou sushi. Ela é conhecida por comer um almoço que consiste apenas em sopa, mas tenta adicionar feijão ou macarrão para garantir que ainda esteja sentindo e que seu corpo não esteja sendo privado de forma alguma.
7 Nicole Scherzinger ainda se permite ficar feliz
Talvez uma das coisas mais importantes a se notar seja o fato de Nicole Scherzinger manter uma relação muito saudável com a comida. Isso significa que ela não corta nada completamente e tenta comer tudo com moderação. Ela não está disposta a deixar de lado seus salgadinhos e sobremesas e não sente que precisa. A melhor maneira para ela manter seu físico deslumbrante e ultra-apto é realmente desfrutar de lanches e guloseimas, portanto, não 'perdê-los', o que acaba resultando em empanturramento!
6 Aula de Spin é um Grande Negócio
Quando Nicole está em casa, ela é conhecida por frequentar as aulas de spin da SoulCycle e parece gostar do treino de alta energia. Ela não tem medo de suar, e a energia da música e o desafio de acompanhar as pessoas ao seu redor ajudam Nicole a se esforçar um pouco mais durante o treino. Ela tenta se encaixar em suas aulas de spin o mais rápido possível.
5 Caminhadas ao ar livre
Uma das maneiras mais gratificantes de Nicole Scherzinger se manter em forma é reservar um tempo para curtir o ar livre. O ar fresco é um remédio perfeito para seu corpo e sua alma, e ela se desafia ao ar livre desfrutando de caminhadas em Hollywood Hills. Nicole acelera o ritmo ao enfrentar diferentes tipos de terreno e encontra equilíbrio físico, emocional e mental nessa experiência.
4 Nicole Scherzinger está no boxe
Para Nicole Scherzinger, ficar em forma e tonificada envolve um pouco de boxe. Ela é conhecida por empurrar seu corpo um pouco mais longe do que o habitual quando faz uma aula de boxe, e isso também lhe permite a oportunidade de alinhar seu corpo e seu foco mental. O boxe permite que ela fique no topo de seu jogo físico e faz maravilhas por sua capacidade de manter a mente clara.
3 Ir ao ginásio com os amigos
Cardio é um aspecto importante da rotina de exercícios de Nicole, mas ela admite achar muito mais fácil se motivar para se exercitar quando vai à academia com os amigos. Ela acha mais inspirador estar cercada por seus amigos quando vai à academia para sua rotina de exercícios aeróbicos, pois todos são capazes de se alimentar da energia uns dos outros e encorajar uns aos outros a seguir a rotina.
2 Treinamento de força abdominal e central
É claro que Nicole Scherzinger passa muito tempo focada na força do núcleo. Seus abdominais são incrivelmente tonificados, e isso certamente não aconteceu por acaso. Ela segue os treinos extenuantes e combina o treinamento de abdômen e núcleo com sua rotina de levantamento de peso, e os resultados são infinitamente comprovados cada vez que ela usa um riff médio e coloca sua barriga de tábua de lavar à mostra.
1 Ela toca nos profissionais
Nicole Scherzinger tem que trabalhar duro para ficar em forma aos 43 anos. Para garantir que ela atinja seus objetivos de treino e possa ter a melhor aparência, Scherzinger recorre aos profissionais. Ela contratou os serviços de Paolo Mascitti, treinador profissional das estrelas, e busca sua orientação sobre como manter sua rotina de exercícios variada para que ela não fique entediada. Ele a ajuda a estabelecer metas realistas de acordo com seu tipo de corpo que sejam viáveis para sua agenda lotada.
